Seniors, avec les Ateliers « Bien Vieillir chez soi », soyez acteurs de votre Habitat !

Changez quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus autonome.

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec  la Commune du Clerjus, le Conseil Départemental des Vosges, et financé par la Conférence des Financeurs des Vosges et les Caisses de Retraite, vous propose un cycle de trois ateliers pour vous sensibiliser aux solutions de prévention de la perte d’autonomie.

Ce programme d’éducation à la santé, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires, s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus.

Un programme de 3 séances collectives de 8 à 15 personnes, de 2h00 chacune, animées par une ergothérapeute et une animatrice en santé environnementale.

Il s’agit de prendre soin de soi, d’acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité afin de permettre à chacun de vivre à domicile en toute sécurité et le plus longtemps possible.

En consacrant quelques heures à votre habitat, vous gagnerez une retraite plus sereine. Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour tout en passant un bon moment.

Une réunion d’information gratuite et ouverte à tous, est proposée :

Le Lundi 26 septembre 2022 à 14h30

Mairie, 8 rue des Ecoles, 88240 LE CLERJUS

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de son Habitat !

Seniors, avec les Ateliers « Bien Vieillir chez soi », soyez acteurs de votre Habitat !

Changez quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus autonome.

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le Service Toutes Générations de la ville de Pulnoy, et financé par la Conférence des Financeurs de la Meurthe & Moselle et les Caisses de Retraite vous propose un cycle de trois ateliers pour vous sensibiliser aux solutions de prévention de la perte d’autonomie.

Ce programme d’éducation à la santé, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires, s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus.

Un programme de 3 séances collectives de 8 à 15 personnes, de 2h00 chacune, animées par une ergothérapeute et une animatrice en santé environnementale.

Il s’agit de prendre soin de soi, d’acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité afin de permettre à chacun de vivre à domicile en toute sécurité et le plus longtemps possible.

En consacrant quelques heures à votre habitat, vous gagnerez une retraite plus sereine. Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour tout en passant un bon moment.

Une réunion d’information gratuite et ouverte à tous, est proposée :

Le mardi 13 septembre 2022 à 14h30

Au Centre de Rencontre,

12 avenue Léonard de Vinci, 54425 PULNOY

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de son Habitat !

 Bien se nourrir pour rester en forme !

Savez-vous que vos habitudes alimentaires jouent un rôle important sur votre santé et votre bien-être ?

Pour connaître les effets de l’alimentation, L’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le Conseil Départemental des Vosges et la Commune de Corcieux et le soutien de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des Vosges et des Caisses de Retraite, vous invite les personnes de plus de 60 ans à une réunion publique d’information sur les ateliers Nutritions Santé Seniors.

Créés par des nutritionnistes, ces ateliers ont pour objectif de vous faire prendre conscience de vos comportements en matière d’alimentation, et vous faire acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien-être durable, le tout dans une ambiance conviviale.

Une réunion d’information, gratuite et ouverte à tous, est proposée :

Lundi 12 septembre 2022 à 14h30

Cinéma, derrière le Pôle Culturel

1 rue du Dr Jean Poirot, 88430 CORCIEUX

Pour plus de renseignements, nous vous invitons à contacter l’ASEPT Lorraine :  contact@aseptlorraine.fr ou le 09 74 19 16 77

Cap Bien-être : des ateliers dédiés aux seniors pour mieux gérer son stress et ses émotions

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la Commune de Deyvillers, la Communauté d’Agglomération d’Epinal, le Conseil Départemental des Vosges et financé par les Caisses de Retraite et la Conférence de Financeurs des Vosges, vous propose un cycle de quatre ateliers.

Ce programme d’éducation à la santé, est développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires.

Apprendre à mieux se connaitre et vivre avec les autres

Arrivé à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété au quotidien peuvent se multiplier.

Avec le parcours Cap Bien-être, les participants apprennent à mieux gérer leurs stress et émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. Ils apprennent ainsi à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres.Toute personne de plus de 60 ans, non dépendante, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer en s’engageant à suivre l’intégralité du parcours.

Un parcours en 5 étapes

Cap Bien-être est un parcours composé de 4 étapes collectives de 2h45 et d’une étape individuelle en fin de parcours. Un animateur accompagne les participants, par groupe d’une dizaine de personnes, tout au long du parcours :

• Etape 1 : émotions, bien-être et santé

Déterminer ce qui fait sa qualité de vie (faire le point sur ses priorités) et prendre conscience de ses ressources personnelles.

• Etape 2 : gestion du stress

Identifier ses sources de stress et apprendre à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.

• Etape 3 : bien vivre avec soi

Recueillir les moments de bien-être et apprendre à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.

• Etape 4 : bien vivre avec les autres

Prendre conscience de l’importance de la vie sociale sur sa santé et expérimenter des activités de groupe ludiques.

• Etape 5 : garder le cap !

La cinquième étape individuelle est un entretien privilégié avec l’animateur pour permettre à chaque participant de faire un bilan sur ses acquis et définir les actions que peuvent être mises en œuvre par la suite.

Une réunion d’information gratuite et ouverte à tous, est proposée :

Mardi 27 septembre 2022 à 14H30

Centre Socio-Educatif, Salle d’honneur

Place Tuilerie, 88000 DEYVILLERS

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi !

Pour plus de renseignement, adressez-vous auprès de L’ASEPT Lorraine

au 09 74 19 16 77 ou par mail : contact@aseptlorraine.fr