Ateliers Vitalité à Uxegney (88)

Ateliers Vitalité : un programme dédié aux seniors

pour découvrir les clés d’une bonne santé

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le CCAS de la Commune d’Uxegney, la Communauté d’Agglomération d’Epinal et son Contrat Local de Santé et le département des Vosges vous propose un cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps.

Ce programme d’éducation à la santé, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires, et financé par la Commission des Financeurs 88, la Carsat Nord-Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG.

L’importance de préserver son capital santé avec l’âge

Déployés dans toute la France, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé, afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé.

Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.

Un cycle de 6 séances

Les ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.

Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent :

• Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues

Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

• Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps

Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…

• Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude

Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

• Atelier 4 : L’équilibre en bougeant

Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

• Atelier 5 : Bien dans sa tête

Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

• Atelier 6 :

  • : Un chez moi adapté, un chez moi adopté !

Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr,

ou

• : Vitalité et éclats pour soi !

De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.

Toute personne, dès 60 ans, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer

Le cycle de 6 ateliers sera proposé les mardis après-midi à partir du 29 septembre 2026 à Uxegney

Inscription obligatoire avant le 18 septembre auprès de :

 

La Mairie de Uxegney : 16A rue de la Mairie, 88390 UXEGNEY – Mairie@uxegney.fr – 03 29 34 01 96

OU

L’ASEPT Lorraine : 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr