Ateliers Cap Bien Être à Mirecourt (88)

Cap Bien-être : des ateliers dédiés aux seniors pour mieux gérer son stress et ses émotions

Organisé par l’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine), en partenariat avec le Centre Ressources Territorial du Val de Madon, l’Hôpital Val du Madon, le CCAS de la Ville de Mirecourt, la Fédération ADMR 88, Monalisa Vosges et le Conseil Départemental des Vosges et financé par la Commission des Financeurs 88, la CARSAT Nord-Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG, ce programme propose un cycle de 4 ateliers gratuits à destination des seniors.

Ce programme d’éducation à la santé, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires, vise à aider les personnes âgées à mieux comprendre et gérer leur stress et leurs émotions.

Apprendre à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres

À l’âge de la retraite, les changements de rythme et les événements de vie peuvent entraîner de nouvelles sources d’anxiété.

Le parcours Cap Bien-être offre des outils simples et concrets pour faire face aux aléas du quotidien, renforcer l’estime de soi, développer ses ressources personnelles et maintenir une vie sociale de qualité.

Ce programme s’adresse à toute personne de plus de 55 ans, non dépendante, quel que soit son régime de protection sociale, sous réserve de suivre l’ensemble du parcours.

Un parcours en 4 étapes

Les ateliers auront lieu les mardis après-midi, à partir du mardi 3 novembre 2026.

Chaque séance collective dure 2h30.

🔹 Étape 1 : Émotions, bien-être et santé
Faire le point sur ses priorités de vie et prendre conscience de ses ressources personnelles.

🔹 Étape 2 : Gestion du stress
Identifier les sources de stress et apprendre à les gérer grâce à des techniques pratiques.

🔹 Étape 3 : Bien vivre avec soi
Apprendre à reconnaître les instants de bien-être et à les cultiver au quotidien.

🔹 Étape 4 : Bien vivre avec les autres
Renforcer ses liens sociaux à travers des activités de groupe favorisant l’échange et la convivialité.

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre soin de soi !

Planning des ateliers :

INSCRIPTION AVANT LE 21 OCTOBRE 2026

Inscriptions et renseignements auprès de :

• Centre de Ressource Territorial du Val de Madon : 03 29 37 87 15 – crt@hl-valmadon.fr

• Ou l’ASEPT Lorraine : 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr