ASEPT Lorraine
ASEPT Lorraine
ATELIERS VITALITE BLEURVILLE
14 novembre @ 14h30 - 17h00
Ateliers Vitalité : un programme dédié aux seniors
pour découvrir les clés d’une bonne santé
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la « Communauté de Communes Vosges Côté Sud-Ouest », son Contrat Local de Santé et le Département des Vosges vous propose de participer à un cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps.
Ce programme d’éducation à la santé est financé par la Conférence des Financeurs des Vosges et les Caisses de Retraite.
L’importance de préserver son capital santé avec l’âge
Déployés dans toute la France, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé, afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
- Un cycle de 6 séances
Les ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.
Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent :
- Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
- Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
- Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
- Atelier 4 : L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
- Atelier 5 : Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
- Atelier 6 : Un chez moi adapté, un chez moi adopté !
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr,
ou
À vos marques, prêt, partez !
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous,
ou
Vitalité et éclats pour soi !
De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.
Le cycle d’ateliers aura lieu les jeudis après-midi de novembre à décembre 2024 à Bleurville.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE 7 NOVEMBRE 2024
Pour vous inscrire gratuitement, adressez vous auprès de L’ASEPT Lorraine
au 07 84 58 88 57 ou par mail : contact@aseptlorraine.fr