Ateliers « Sommeil Seniors » à Vandoeuvre les Nancy (54)
29 octobre @ 8h00 - 12h00
Ateliers « Sommeil Seniors » à Vandœuvre-lès-Nancy : prenez soin de votre sommeil !
L’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine), en partenariat avec la Ville de Vandœuvre-lès-Nancy et le Pôle Seniors du CCAS, la CARSAT Nord-Est, la MSA Lorraine te la CAMIEG vous invite à participer à un cycle d’ateliers consacrés au sommeil des seniors.
Ce programme d’éducation à la santé, destiné aux personnes âgées de 55 ans et plus, est financé par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de Meurthe-et-Moselle, la CARSAT Nord-Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG.
Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé. Il permet la récupération physique et mentale et contribue au maintien de notre bien-être au quotidien. Pourtant, avec l’avancée en âge, sa qualité peut être altérée par différents facteurs : modifications physiologiques, maladies chroniques, traitements médicamenteux ou encore changements de rythme de vie.
Afin de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et d’adopter des habitudes favorables à un repos réparateur, l’ASEPT Lorraine propose un cycle de quatre ateliers animés par un sophrologue. Chaque séance associera des apports théoriques à des exercices pratiques : étirements doux, techniques de respiration, auto-massages et relaxation sensorielle.
Planning des ateliers
Lieu : Vandœuvre-lès-Nancy
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Atelier 1 : Vendredi 6 novembre à 14h30
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Atelier 2 : Vendredi 13 novembre à 14h30
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Atelier 3 : Vendredi 20 novembre à 14h30
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Atelier 4 : Vendredi 27 novembre à 14h30
Informations et inscriptions
Inscription obligatoire avant le : 29 octobre 2026
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Auprès du Pôle Seniors du CCAS de Vandœuvre-lès-Nancy – Ferme du Charmois – 2 avenue du Charmois, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy
03 83 57 18 09 – seniors@vandoeuvre.fr
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Ou auprès de l’ASEPT Lorraine : 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr