Des conseils aux seniors pour le bien-être et la santé

Prendre soin de soin acquérir les bons réflexes du quotidien, pour un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne, notamment par la gestion du stress et des émotions.

 

 

Ils ont pour objectifs de :

• Comprendre les liens entre qualité de vie, bien être, émotions et santé.
• Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
• Identifier, comprendre et gérer le stress.
• Identifier ses moments de bien-être et savoir les provoquer.
• Comprendre l’importance de la vie sociale pour la santé.

 

Ils se présentent sous la forme d’un cycle de 4 ateliers de 2h30 rassemblant chacune un petit groupe de 8 à 12 personnes.

Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir les bonnes pratiques.

Il s’agit de renforcer les comportements favorables à un vieillissement réussi et au bien être de chacun

Chaque cycle d’ateliers est précédé par une réunion d’information grand public afin d’informer les personnes sur les Ateliers Cap Bien Être et de les motiver à s’y inscrire. Ces ateliers sont financés par les caisses de retraite et la Conférence des Financeurs, aussi, il ne reste rien à la charge des participants.

 

Atelier 1 : Emotions, bien être et santé
Atelier 2 : Gestion du stress
Atelier 3 : Bien vivre avec soi
Atelier 4: Bien vivre avec les autres

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