ASEPT Lorraine
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- Cet évènement est passé
Ateliers Vitalité Dieuze
30 janvier
L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le Club des Retrouvailles de Dieuze vous propose un cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps. Ce programme d’éducation à la santé est financé par la CARSAT Alsace Moselle, la MSA Lorraine, le Régime Local et la CAMIEG. L’importance de préserver son capital santé avec l’âge
Déployés dans toute la France, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé, afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Un cycle de 6 séances
Les ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30,
rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.
Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent :
– Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
– Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans,
vaccins, traitements…
– Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
– Atelier 4 : L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
– Atelier 5 : Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
– Atelier 6 : Un chez moi adapté, un chez moi adopté !
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr,
ou
À vos marques, prêt, partez !
Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous,
ou
Vitalité et éclats pour soi !
De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.
Toute personne, dès 60 ans, quel que soit son régime de protection sociale, peut y
participer.