Ateliers « Sommeil Seniors » à Hatrize

Ateliers « Sommeil seniors » : Prenez soin de vous !

L’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine), en partenariat avec la Commune de Hatrize, la Communauté de Communes Ornes et Confluences et son Contrat Local de Santé, ainsi que le Conseil Départemental de Meurthe et Moselle, vous propose de participer à un cycle d’ateliers dédiés au sommeil des seniors.

Ce programme d’éducation à la santé, destiné aux personnes de 55 ans et plus, est financé par la Commission des Financeurs du Département de Meurthe et Moselle, la CARSAT Nord Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération de nos forces physiques et psychiques. Toutefois, avec l’avancée en âge, il peut être modifié par divers facteurs comme les maladies, les médicaments ou les changements de rythme de vie. Il est donc crucial de prendre au sérieux les problèmes de sommeil, car ils ont un impact direct sur notre santé et notre bien-être.

Les ateliers, animés par un sophrologue, se dérouleront les vendredis matin, pendant deux heures, et combineront théorie et pratique : étirements doux, exercices de respiration, auto-massage et relaxation sensorielle.

Planning des ateliers :
Lieu : à la salle des Mariages, Mairie,  6 rue de la Gare, 54800 Hatrize

• Atelier 1 : Le Mardi 4 novembre 2025

• Atelier 2 : Mardi 18 novembre 2025

• Atelier 3 : Le Mardi 25 novembre 2025

• Atelier 4 : Le Mardi 2 décembre 2025

Inscription obligatoire avant le 27 octobre 2025, en remplissant le coupon d’inscription à déposer à la mairie de Hatrize ou à renvoyer à l’ASEPT Lorraine.

Nous vous invitons à prendre soin de votre sommeil pour améliorer votre qualité de vie au quotidien !

Contact :
ASEPT Lorraine
Tél :07 84 58 88 57
Email : contact@aseptlorraine.fr