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Ateliers « Sommeil Seniors » à Gerbeviller
17 juin @ 8h00 - 17h00
Ateliers « Sommeil Seniors » à Gerbéviller : prenez soin de votre sommeil, prenez soin de vous !
L’Association de Santé, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine en partenariat avec l’Habitat Inclusif « La Maison des Primevères », l’ADMR de la Mortagne, la Mairie de Gerbéviller, la Communauté de Commune de Lunéville à Baccarat, le CLS du PETR du Lunévillois, la CPTS de la Faïence et du Crystal et le Conseil Départemental de Meurthe-et-Moselle propose un cycle d’ateliers consacré au sommeil des seniors.
Destiné aux personnes de 55 ans et plus, ce programme d’éducation à la santé est financé par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de Meurthe-et-Moselle, la CARSAT Nord-Est, la MSA Lorraine et la CAMIEG.
Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé. Il permet la récupération physique, favorise l’équilibre psychologique et contribue au maintien de notre qualité de vie. Avec l’avancée en âge, la qualité du sommeil peut toutefois être perturbée par différents facteurs : problèmes de santé, traitements médicamenteux, changements de rythme de vie ou encore stress et préoccupations du quotidien.
Afin de mieux comprendre ces évolutions et d’adopter des habitudes favorables à un sommeil réparateur, les participants seront invités à suivre plusieurs ateliers animés par un sophrologue. Ces séances, à la fois conviviales et interactives, alterneront apports théoriques et exercices pratiques : étirements doux, techniques de respiration, auto-massages, relaxation sensorielle et conseils pour améliorer durablement la qualité du sommeil.
Informations pratiques
📍 Lieu : Gerbéviller
📅 Début des ateliers : à partir du lundi 5 octobre 2026
⏰ Horaires : 14h30 à 16h30
📝 Inscription obligatoire avant le 22 septembre 2026