Des conseils aux seniors pour bien vieillir en bonne santé

Vitalité chez les Seniors

 

 

Ces ateliers sont réalisés sur le territoire de la Lorraine dans les départements de Meurthe et Moselle (54), Meuse (55), Moselle (57) ou des Vosges (88).

 

 

Ils ont pour objectifs de :

• Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité…
• Initier le changement de comportement dans une perspective de vieillissement réussi.
• Identifier les freins et les leviers à la pratique d’activité physique.
• Être bien dans son corps, bien dans sa tête.

 

Ils se présentent sous la forme d’un cycle de 6 ateliers de 2h30 rassemblant chacune un petit groupe de 8 à 15 personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir les bonnes pratiques.

Il s’agit de renforcer les comportements favorables à un vieillissement réussi

Chaque cycle d’ateliers est précédé par une réunion d’information grand public afin d’informer les personnes sur les Ateliers VITALITÉ et de les motiver à s’y inscrire. Ces ateliers sont financés par les caisses de retraite et la Conférence des Financeurs, aussi, il ne reste rien à la charge des participants.

Module 1 : Mon âge face aux idées reçues
Module 2 : Ma santé : agir quand il est temps
Module 3 : Nutrition, la bonne attitude
Module 4 : L’équilibre en bougeant
Module 5 : Bien dans sa tête
Module 6 : Vous avez le choix entre deux ateliers !

Activité physique ou cérébrale pour les personnes âgées

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