Cap Bien-être : des ateliers dédiés aux seniors pour mieux gérer son stress et ses émotions

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le CCAS et la Ville de Thaon les Vosges, le Conseil Départemental des Vosges, l’ADMR Vosges et la Communauté d’Agglomération d’Epinal vous propose un cycle d’ateliers

« CAP BIEN ÊTRE »

Ces ateliers, gratuits sont financés par les Caisses de Retraite et la Conférence de Financeurs des Vosges.

Ce programme d’éducation à la santé, est

développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires.

Apprendre à mieux se connaître et vivre avec les autres

• Arrivé à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété au quotidien peuvent se multiplier.
• Avec le parcours Cap Bien-être, l
• es participants apprennent à mieux gérer leurs stress et émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. Ils apprennent ainsi à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres.
• Toute personne de plus de 60 ans, non dépendante, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer en s’engageant à suivre l’intégralité du parcours.

Un parcours en 5 étapes

• Etape 1 : émotions, bien-être et santé

Déterminer ce qui fait sa qualité de vie (faire le point sur ses priorités) et prendre conscience de ses ressources personnelles.

• Etape 2 : gestion du stress

Identifier ses sources de stress et apprendre à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.

• Etape 3 : bien vivre avec soi

Recueillir les moments de bien-être et apprendre à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.

• Etape 4 : bien vivre avec les autres

Prendre conscience de l’importance de la vie sociale sur sa santé et expérimenter des activités de groupe ludiques.

• Etape 5 : garder le cap !

La cinquième étape individuelle est un entretien privilégié avec l’animateur pour permettre à chaque participant de faire un bilan sur ses acquis et définir les actions que peuvent être mises en œuvre par la suite.

Planning des ateliers à THAON LES VOSGES

INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Pour plus de renseignement, adressez-vous auprès de L’ASEPT Lorraine

au 07 84 58 88 57  ou par mail : contact@aseptlorraine.fr