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SUMMARY:Les ateliers Cap Bien-Être à Sainte-Hélène (88)
DESCRIPTION:Cap Bien-être : des ateliers dédiés aux seniors pour mieux gérer son stress et ses émotions\n  \nOrganisé par l’Association de Santé\, d’Éducation et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine)\, en partenariat avec le Secteur 9 « Les Aînés de la Mortagne » de Générations Mouvement des Vosges\, le Conseil Départemental des Vosges\, la MSA Lorraine\, la CARSAT Nord-Est et la CAMIEG et financé par la Commission des Financeurs des Vosges\, la CARSAT Nord-Est\, la MSA Lorraine et la CAMIEG\, ce programme propose un cycle de 4 ateliers gratuits à destination des seniors. \nCe programme d’éducation à la santé\, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires\, vise à aider les personnes âgées à mieux comprendre et gérer leur stress et leurs émotions. \nApprendre à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres \nÀ l’âge de la retraite\, les changements de rythme et les événements de vie peuvent entraîner de nouvelles sources d’anxiété. \nLe parcours Cap Bien-être offre des outils simples et concrets pour faire face aux aléas du quotidien\, renforcer l’estime de soi\, développer ses ressources personnelles et maintenir une vie sociale de qualité. \nCe programme s’adresse à toute personne de plus de 55 ans\, non dépendante\, quel que soit son régime de protection sociale\, sous réserve de suivre l’ensemble du parcours. \nUn parcours en 4 étapes \nLes ateliers auront lieu les jeudis après-midi\, à partir du 1er octobre 2026 à 14h00 \n\nChaque séance collective dure 2h30. \n🔹 Étape 1 : Émotions\, bien-être et santé\nFaire le point sur ses priorités de vie et prendre conscience de ses ressources personnelles. \n🔹 Étape 2 : Gestion du stress\nIdentifier les sources de stress et apprendre à les gérer grâce à des techniques pratiques. \n🔹 Étape 3 : Bien vivre avec soi\nApprendre à reconnaître les instants de bien-être et à les cultiver au quotidien. \n🔹 Étape 4 : Bien vivre avec les autres\nRenforcer ses liens sociaux à travers des activités de groupe favorisant l’échange et la convivialité. \n  \n  \nAdresse : à Sainte-Hélène :  \n\n\n\nAteliers\nDate\nHeure\n\n\nAtelier 1 \n \nJeudi 1er octobre 2026\nde 14h00 à 16h30\n\n\nAtelier 2 \n \nJeudi 8 octobre 2026\n\n\nAtelier 3 \n \nJeudi 15 octobre 2026\n\n\nAtelier 4 \n \nJeudi 22 octobre 2026\n\n\n\n  \n\nINSCRIPTION AVANT LE 16 SEPTEMBRE 2026 à 12H00\n\nIl n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre soin de soi ! \n  \nInscriptions et renseignements auprès de : \n\nClaudie LE ROUX : 06 09 04 69 58 – leroux@gmail.com\nOu l’ASEPT Lorraine : 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr\n\n 
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SUMMARY:Ateliers Pep's Eureka à AUMETZ
DESCRIPTION:PEP’S Eurêka : Un programme d’ateliers mémoire pour entretenir vos capacités cognitives \nASEPT Lorraine\, en partenariat avec le CCAS de la Commune de Aumetz\, le Club de l’Âge d’Or\, la CARSAT Alsace-Moselle\, le Régime Local Agricole\, la MSA Lorraine et la CAMIEG\, propose un programme d’ateliers mémoire à destination des seniors : le PEP’S Eurêka. \nCe Programme d’Éducation et de Promotion de la Santé (PEP’S) a pour objectif d’aider les personnes de 55 ans et plus à comprendre le fonctionnement de leur mémoire\, à l’entretenir et à agir concrètement pour préserver leur bien-être cognitif. \nUn cycle complet de 10 ateliers pour stimuler votre mémoire \nLes ateliers se déroulent en petits groupes de 8 à 16 personnes sur 10 séances de 2h30\, animées par des professionnels spécifiquement formés. Ils abordent différents types de mémoires\, stratégies de mémorisation\, et facteurs influençant les capacités cognitives (alimentation\, sommeil\, activité physique…). \nContenu des ateliers : \n\nQu’est-ce que le PEP’S Eurêka ?\nStratégies de mémorisation\nAttention et mémoire de travail\nMémoire visuo-spatiale et associative\nMémoire topographique\nMémoire des noms propres\nMémoire des mots courants\nMémoire des chiffres et logique numérique\nMémoire de ce qui est vu\, lu\, entendu\nMémoire prospective\n\n  \nObjectifs du programme : \n\nComprendre le fonctionnement de sa mémoire\nIdentifier les leviers pour l’améliorer\nAgir pour préserver sa santé cognitive\nRenforcer la confiance en soi\nCréer du lien social avec les autres participants\n\nUn accompagnement bienveillant et une approche conviviale \nLes ateliers sont conçus pour être des moments d’échange\, de partage et de plaisir. Vous y apprendrez à mieux vous connaître\, à développer vos capacités et à tisser des liens dans un cadre chaleureux. \nInformations pratiques \n📍 Lieu : AUMETZ\n📅 à partir du lundi 28 septembre 2026\n📝 Inscription obligatoire avant le 18 septembre 2026 \n\n\n\nTest MoCA – Test initial\nDate du TEST\n\n\nEntretien individuel sur convocation\, d’une durée estimée à environ 15 minutes. \nNous vous ferons parvenir un courrier de convocation dans les prochains jours.\nLe lundi 28 septembre \n\n\n \n\n\nAteliers\nDate\nHeure\n\n\nAtelier 1 \n \nLundi 05 octobre 2026\n\nde 9h30 à 12h00 \n\n\n\nAtelier 2 \n \nLundi 12 octobre 2026\n\n\nAtelier 3 \n \nLundi 02 novembre 2026\n\n\nAtelier 4 \n \nLundi 09 novembre 2026\n\n\nAtelier 5 \n \nLundi 16 novembre 2026\n\n\nAtelier 6 \n \nLundi 23 novembre 2026\n\n\nAtelier 7 \n \nLundi 30 novembre 2026\n\n\nAtelier 8 \n \nLundi 07 décembre 2026\n\n\nAtelier 9 \n \nLundi 14 décembre 2026\n\n\nAtelier 10 \n \nLundi 21 décembre 2026 \n(vacances scolaires)\n\n\n\nLes ateliers sont entièrement financés par la CARSAT Alsace Moselle\, le Régime Local Agricole\, la MSA Lorraine et la CAMIEG. \nComment s’inscrire ? \nPour participer aux ateliers\, veuillez-vous inscrire auprès : \n\nDu CCAS : ccas.aumetz57@gmail.com\nOu du Club de l’Âge d’Or : marie-paule.bousser@wanadoo.fr\nOu de l’ASEPT Lorraine : 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr\n\nPour votre mémoire\, n’oubliez pas de prendre soin de vous !\nRejoignez le programme PEP’S Eurêka et devenez acteur de votre mieux-vivre ! \n 
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