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SUMMARY:Ateliers "Sommeil Seniors" à Raon l'Etape
DESCRIPTION:Seniors\, avec les Ateliers Sommeil Senior\, soyez acteur de votre bien être !\n  \n  \nChangez quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus sereine.\nL’Association de Santé\, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la Commune de Raon l’Etape\, le Pôle Intergénérationnel\, la Communauté d’Agglomération de St-Dié-des-Vosges et son Contrat Local de Santé et le Conseil Départemental des Vosges\, vous propose un cycle d’ateliers « Sommeil Seniors).\nAfin de pouvoir vous présenter les ateliers\, mais également en amont\, aborder le sujet du sommeil et du sommeil chez les seniors en général\, nous vous proposons une réunion d’information gratuite et ouverte à tous :\n\n  \nLe vendredi 10 octobre 2025 à 10h00\n \nAu Club de l’Âge d’Or\, 2 rue George Clémenceau\, 88110 RAON L’ETAPE\n \n  \nCette réunion sera l’occasion de s’interroger sur le lien entre le vieillissement et le sommeil\, comment ça marche\, pourquoi dort-on parfois différemment ?\nLa matinée sera clôturée par la possibilité de s’inscrire à un cycle de 4 ateliers collectifs de 6 à 16 personnes\, de 2h30 chacun\, animé par une sophrologue.\nCe programme d’éducation à la santé s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus et est financé par la CARSAT Nord Est\, la MSA Lorraine\, la CAMIEG et la Commission des Financeurs du Conseil Départemental des Vosges.\nIl s’agit de prendre soin de soi\, d’acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité afin de permettre un endormissement et un sommeil favorable.\nEn consacrant quelques heures à vous relaxer et à réfléchir sur vos pratiques\, vous gagnerez un sommeil plus serein. Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour tout en passant un bon moment.\n  \nIl n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi !\nInformations auprès de l’ASEPT Lorraine : 07 84 58 88 57 – contact@aseptlorraine.fr
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LOCATION:Au Club de l’Âge d’Or\, 2 rue George Clémenceau\, 88110 RAON L’ETAPE
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SUMMARY:Ateliers Vitalité à Sainte Barbe
DESCRIPTION:Ateliers Vitalité : un programme dédié aux seniors \npour découvrir les clés d’une bonne santé\n \nL’Association de Santé\, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec la Commune de Sainte-Barbe et le Conseil Départemental des Vosges vous propose un cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps.\nCe programme d’éducation à la santé\, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires\, et financé par la Commission des Financeurs des Vosges\, la Carsat Nord-Est et les caisses de retraite.\n\nL’importance de préserver son capital santé avec l’âge\n  \nDéployés dans toute la France\, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé\, afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé.\nLes ateliers sont ludiques\, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences\, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.\n  \n  \nUn cycle de 6 séances :\nLes ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30\, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.\nLes ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent :\n\n\nAtelier 1 : Mon âge face aux idées reçues\n\n\nComment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.\n  \n\n\nAtelier 2 : Ma santé\, agir quand il est temps\n\n\nLes indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages\, bilans\, vaccins\, traitements…\n  \n\n\nAtelier 3 : Nutrition\, la bonne attitude\n\n\nAdopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.\n  \n\n\nAtelier 4 : L’équilibre en bougeant\n\n\nComment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.\n  \n\n\nAtelier 5 : Bien dans sa tête\n\n\nIdentifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil\, relaxation\, mémoire…\n  \n\n\nAtelier 6 :\n\n\n: Un chez moi adapté\, un chez moi adopté ! \n\n\n\n\nPrendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr\,\nou \n\n\n: Vitalité et éclats pour soi !\n\n\nDe la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.\n\nToute personne\, dès 60 ans\, quel que soit son régime de protection sociale\, peut y participer.\n  \nUne réunion d’information gratuite et ouverte à tous\, est proposée :\n  \nLe vendredi 10 octobre à 14h30\nSalle du Conseil\, Mairie\, 2 place de la Mairie\n88700 SAINTE-BARBE\n \nPour plus de renseignement\, adressez-vous auprès de L’ASEPT Lorraine \nau 07 84 58 88 57 ou par mail : contact@aseptlorraine.fr\n 
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