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SUMMARY:Ateliers "Sommeil seniors" à Saint-Etienne-Les-Remiremont
DESCRIPTION:Ateliers « Sommeil seniors »\, prenez soin de vous!\n  \nL’Association de Santé\, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le CCAS de Saint Etienne les Remiremont\, le Contrat Local de Santé du Pays de Remiremont\, le Conseil Départemental des Vosges et la Fédération AMDR Vosges  \nVous propose de participer à un cycle d’ateliers sur le sommeil : \nCe programme d’éducation à la santé\, s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus. Il est financé par la Conférence des Financeurs du Département des Vosges et les Caisses de Retraite. \nLe sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques. Un bon sommeil est essentiel pour une bonne qualité de vie. Avec l’avancée en âge\, le sommeil est susceptible de se modifier\, et ce\, influencé par de nombreux facteurs tel que les maladies\, les médicaments\, les modifications de rythme de vie ou encore la perte de certains repères sociaux. \nPrendre au sérieux les problèmes de sommeil est donc primordial car il se répercute sur notre santé et notre bien-être. \nAussi\, nous vous proposons  des ateliers de 2h30 chacun\, animés par un sophorologue. \n  \n \nCes ateliers alterneront théorie et pratique d’exercices de relaxation type étirements doux\, exercices de respiration et sensoriels\, auto-massage … \nInscription obligatoire : 07 84 58 88 57 ou contact@aseptlorraine.fr\n 
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SUMMARY:Réunion d'information sur les ateliers "Vitalité" à Eloyes
DESCRIPTION:Ateliers Vitalité : un programme dédié aux seniors \npour découvrir les clés d’une bonne santé \nL’Association de Santé\, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec l’Association Locale ADMR St Nabord-Eloyes\, la Fédération départementale AMDR Vosges\, la commune d’Eloyes et le Contrat Local de Santé du PETR de Remiremont vous propose un cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps.\nCe programme d’éducation à la santé est financé par la Conférence des Financeurs des Vosges et les Caisses de Retraite.\n  \nL’importance de préserver son capital santé avec l’âge\nDéployés dans toute la France\, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé\, afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé.\nLes ateliers sont ludiques\, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences\, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.\nLes ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30\, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.\n\nLes ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent : \n\nAtelier 1 : Mon âge face aux idées reçues\n\nComment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie. \n\nAtelier 2 : Ma santé\, agir quand il est temps\n\nLes indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages\, bilans\, vaccins\, traitements… \n\nAtelier 3 : Nutrition\, la bonne attitude\n\nAdopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé. \n\nAtelier 4 : L’équilibre en bougeant\n\nComment agir au quotidien pour préserver sa condition physique. \n\nAtelier 5 : Bien dans sa tête\n\nIdentifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil\, relaxation\, mémoire… \n\nAtelier 6 : Un chez moi adapté\, un chez moi adopté !\n\nPrendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr\, \nou  \nÀ vos marques\, prêt\, partez ! \nDes exercices physiques ludiques et accessibles à tous\, \nou  \nVitalité et éclats pour soi ! \nDe la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi. \n  \nToute personne\, dès 60 ans\, quel que soit son régime de protection sociale\, peut y participer.\n  \nUne réunion d’information gratuite et ouverte à tous\, est proposée :\nJeudi 19 octobre 2023 à 14h30\nSalle convivialité (en face de la mairie)\nRue Charles de Gaulle\, 88510 ELOYES\n  \nPour plus de renseignement\, adressez-vous auprès de L’ASEPT Lorraine \nau 07 84 58 88 57  ou par mail : contact@aseptlorraine.fr
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SUMMARY:ATELIERS NUTRI ACITV à Malzéville
DESCRIPTION:Adoptez les bons réflexes en passant par l’assiette et l’activité physique ! \n  \nL’Association de Santé\, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le CCAS de Malzéville et financé par les Caisses de Retraite et la Conférence de Financeurs 54 vous propose un cycle de six ateliers pour prendre conscience de l’importance de l’alimentation et de l’activité physique pour le bien vieillir et le bien-être. \nCe programme d’éducation à la santé\, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires\, s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus. \nUn programme de 6 séances collectives de 8 à 15 personnes\, de 2h00 chacune\, animées par une animatrice spécifiquement formée. \n  \nIl s’agit de prendre soin de soi\, d’acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité sur les comportements favorables à adopter. L’occasion de s’orienter également vers les nouvelles technologies autour de moments collectifs où chacun aura la place de s’exprimer et d’apprivoiser ses connaissances. \nEn consacrant quelques heures à votre bien être\, vous gagnerez une retraite plus sereine. \nVous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour \ntout en passant un bon moment. \nLes ateliers débuteront le jeudi 19 octobre de 14h30 à 16h30 \nINCRIPTION AU CCAS DE MALZEVILLE OU PAR TELEPHONE : ccas@malzeville.fr ou 03 83 29 92 23\nDate limite d’inscription est le 12 octobre 2023 à 12h00.\n \n  \n 
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