« Retraite : Retravailler sa tête »

Savoir gérer le stress d'une retraite

D’après le Larousse, la retraite est « l’action de se retirer de la vie active, d’abandonner ses fonctions »

On donne comme définition sociale à la retraite : le vieillissement. Mais il faut savoir que le vieillissement n’est pas une maladie et que l’avancée en âge et le sentiment de devenir vieux varient pour chaque personne. La vieillesse est souvent assimilée à une période triste due à la disparition des rôles sociaux et la retraite ressentie comme une vraie perte de bien-être.

Actuellement, la dépression touche 10 à 15% des personnes âgées de plus de 65 ans. Fréquente chez les personnes à la retraite, elle est souvent ignorée des proches et sous-estimée par le médecin. De plus, elle entraîne un fort taux de suicide au troisième âge.

Le programme « Bien dans sa tête à la retraite » s’inscrit donc dans une dynamique de mieux être mais également de prévention de la dépression chez les seniors.

Il s’adresse à tous les seniors de plus de 55 ans, quel que soit leur régime de retraite, sur  les départements de Meurthe et Moselle (54) et des Vosges (88).

Il se déroule dans un lieu à proximité des seniors (salle des fêtes, mairie, …) afin de faciliter la mobilité.

Le financement du projet est entièrement soutenu par l’association LABEL Vie, aussi, il ne reste rien à la charge des participants.

Il s’agit d’un moment d’échange et de convivialité.

Une conférence de 2h00, animée par le Dr Vançon (gériatre) et le Dr Demogeot (psychiatre), et ouverte au grand public aborde :

  • Quels liens existent entre le mal être, le vieillissement et les changements induits ?
  • Que signifie « être bien dans sa tête » quand on est senior ?
  • quels sont les signes et les manifestations du « mal être » et de la dépression ?
  • Comment rebondir ? Comment s’exprimer ? Quelles sont les ressources de chacun ?
  • Quelles sont les solutions pratiques ? lien avec l’activité physique, la nutrition, le sommeil et le lien social…

Puis un cycle de 5 ateliers hebdomadaires de 2h00 chacun.

Atelier 1
Atelier 2
Atelier 3
Atelier 4
Atelier 5

 

Des retraités heureux

 

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