Conférence Sommeil Seniors à Champigneulles

Quand :
12 décembre 2019 @ 14 h 30 – 16 h 30
2019-12-12T14:30:00+01:00
2019-12-12T16:30:00+01:00
Où :
Moulin des Générations
34
rue de Nancy
54250 CHAMPIGNEULLES
Coût :
Gratuit
Contact :
ASEPT Lorraine
09 74 19 16 77

Changez quelques habitudes quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus sereine.

 

L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine) en partenariat avec le CCAS de Champigneulles, vous propose une conférence sur le sommeil et les seniors, animée par le Docteur  José MEDINA, Chef de l’Unité du Sommeil et de la Vigilance à la Ligne Bleue.

LE JEUDI 12 DECEMBRE 2019  à 14h30

Au Moulin des Générations, 34 rue de Nancy,

54250 CHAMPIGNEULLES

 

Cette conférence sera l’occasion d’aborder les thématiques suivantes :

  • Le sommeil : comment ça marche ?
  • Le sommeil et les seniors
  • Les troubles du sommeil et les pathologies
  • Conseils pour bien dormir
  • Temps d’échange et de partage

 

L’après-midi sera clôturée par la possibilité de s’inscrire à un cycle de 4 ateliers collectifs de 8 à 15 personnes, de 2h00 chacun, animés par une relaxologue diplômée.

Ce programme d’éducation à la santé, développé pour le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires, s’adresse à toutes les personnes de 55 ans et plus et est financé par les Caisses de Retraite et la Conférence des Financeurs du Conseil Départemental 54.

Il s’agit de prendre soin de soi, d’acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité afin de permettre un endormissement et un sommeil favorable.

En consacrant quelques heures à vous relaxer et à réfléchir sur vos pratiques, vous gagnerez un sommeil plus serein. Vous recevrez des conseils simples et clairs pour adopter les bons réflexes chaque jour tout en passant un bon moment.

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour s’occuper de soi !

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